Tetap Segar dan Sehat di Usia 63, Howie Mandel Justru Mengaku Tak Pernah Mendengarkan Nasehat Dokter

Intisari-Online.com – Anda pernah menyaksikan tayangan televisi America’s Got Talent (AGT)? Salah satu juri yang mendampingi Simon Cowell, adalah Howie Mandel.

Dalam satu dekade acara televisi, ia telah menjadi pembawa acara populer seperti AGT dan Deal or No Deal.

Selama itu pula Mandel telah melihat kehidupan manusia sehari-hari berubah selamanya berdasarkan ketenaran, kekayaan, dan kebahagiaan.

Bagi sang bintang, menjaga ‘sibuk melakukan hal-hal di lingkungan bahagia ini’ adalah hal yang membuatnya merasa sehat di usia 63 tahun.

Baca Juga: Dunia Belum Temukan Obatnya, 2 Siswi SMA Asal Kalimantan Ini Temukan Tanaman Rahasia Penyembuh Kanker

Dan coba tebak? Dia tidak berencana untuk mengurangi kegiatannya dalam waktu dekat.

Selain AGT, daftar proyek Mandel untuk tahun ini termasuk komedi khusus baru (yang pertama dalam 20 tahun!), Musim ketujuh Deal or No Deal (perdana 5 Juni), dan musim kedua National Geographic's Animals Doing Things.

Meskipun dia lebih sibuk dari sebelumnya, komedian itu mengakui pentingnya tetap aktif dan mencurahkan waktu untuk kesehatan mentalnya, itulah sebabnya dia terlihat sangat baik.

Berikut ini dilansir dari Prevention adalah tips Howie Mandel untuk tetap sehat dan bahagia di usia 60-an.

Baca Juga: Punya Berat Tak Ideal, Ini Rahasia Sehat Atlet Sumo, 'Dengusan' dan 'Ketukan' Jadi Menu Utama

Sangat aktif

"Aku punya rentang perhatian nyamuk," kata Mandel, itulah sebabnya dia "sulit duduk diam."

Pembawa acara itu mengatakan bahwa di masa lalu, dia pernah didiagnosis gangguan attention-deficit / hyperactivity (ADHD) dan gangguan obsesif kompulsif (OCD). Baik ADHD dan OCD dapat membuat Anda merasa gelisah.

"Komedi stand-up adalah rahmat saya yang menyelamatkan," katanya

"Yang menarik bagi saya adalah syuting America's Got Talent, kemudian hari berikutnya menuju ke bilik suara untuk merekam Animals Doing Things, kemudian hari berikutnya terbang ke Atlantic City untuk melakukan komedi standup," kata Mandel.

Baca Juga: Ini Rahasia Sehat Para Petugas Medis Agar Tetap Bugar Sepanjang Hari Meski Hadapi Banyak Pasien Sakit

“Setiap hari itu menyenangkan dan mengasyikkan dan baru, alih-alih dari tempat yang sama dan hal yang sama. Itu membuat saya segar dan mudah-mudahan sehat."

Plus, Mandel selalu berdiri. Selain memberi tahu saya bahwa dia mondar-mandir di sekitar ruangan saat kami mengobrol di telepon, dia juga mengatakan bahwa pemirsa AGT yang menonton di TV akan merindukannya berdiri di sela-sela pertunjukan.

"Aku benci duduk," tambahnya.

Mandel selalu berlari (dan berlari dan berlari dan berlari)

Baca Juga: Usianya 33 Tahun Tapi Kebugarannya Bak Pemuda 20 Tahun, Ini Rahasia Sehat Cristiano Ronaldo

Komedian itu melakukan treadmill setiap hari. Ya! Setiap hari. "Aku melakukan itu lebih banyak untuk kepalaku daripada tubuhku," katanya.

Di masa lalu, tujuh mil sehari adalah rutinitasnya yang biasa, tetapi bintang ini membidik setidaknya tiga mil hari ini.

Tetap aktif sangat penting bagi pembawa acara, meskipun ketika menyangkut kesehatan, dapur adalah tempatnya.

“Saya pikir yang paling penting adalah diet. Anda bisa tetap sehat dengan dapur daripada gym,” katanya. Meskipun dia tidak selalu makan sehat.

Baca Juga: Usianya 33 Tahun Tapi Kebugarannya Bak Pemuda 20 Tahun, Ini Rahasia Sehat Cristiano Ronaldo

Dia tidak lagi mencari burger White Castle

Mandel mengakui bahwa dia sering makan bersama di restoran cepat saji ketika masih muda.

"Ketika aku berusia dua puluhan, aku akan pergi ke White Castle pukul 4 pagi dan membersihkan seluruh inventaris," candanya.

"Seiring bertambahnya usia, saya menyadari bahwa saya tidak bisa makan seperti itu lagi."

Mandel mengetahui bahwa dia memiliki kolesterol tinggi di usia 30-an, meskipun dia tidak demikian di kemudian hari.

Baca Juga: Mau Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun? Simak Tips dan Triknya Ini, Salah Satunya Makan Lebih Banyak Protein

"Saya tidak mendengarkan dokter saya," katanya. Saat ini, ia menyadari porsi dan gula, terutama sebagai "gula holic" yang digambarkan sendiri.

"Saya suka cokelat, tapi saya tidak makan sebanyak yang saya mau," kata Mandel.

Mandel menjaga kesehatan mentalnya

Mandel sangat terbuka tentang pertempurannya dengan ADHD, depresi, kegelisahan, dan OCD.

Baca Juga: Ini Rupanya Rahasia Bugar Jokowi yang Telah Dijalaninya Selama 18 Tahun

"Saat ini, mereka berada di bawah kendali, tetapi itu lancar," katanya. "Seiring bertambahnya usia, kimiawi saya berubah dan dokter saya harus mengubah obat-obatan saya."

Ada saat-saat ketika itu menjadi sulit bagi kepribadian televisi. "Jika saya dipicu, maka saya akan turun ke lubang cacing gelap yang sulit untuk keluar," katanya.

Bintang itu bahkan telah dipicu saat syuting. "Aku benar-benar pandai memalsukannya saat aku di sana dan kemudian ketika aku pulang, aku tidak bisa dihibur untuk sementara waktu," katanya. "Di lain waktu, kita harus memotong."

Tetapi pada saat-saat ini, dia meminta dukungan keluarga dan tim dokternya. "Saya mengatasinya, tetapi ini adalah pertempuran yang berkelanjutan," tambahnya.

Baca Juga: Sebelum Terjerat Kasus Narkoba, Nunung Sempat Bagikan Resep Hidup Sehatnya Untuk Menjaga Stamina Bugar

Dia tidak membiarkan usia mendefinisikannya

Mandel tidak berpikir tentang usianya (kecuali dia harus!) "Di usia 30-an, saya tidak pernah bermimpi bahwa saya akan melakukan apa yang saya lakukan sekarang di usia 60-an," katanya.

Meskipun "sedikit lebih sulit untuk berdiri di usia 60-an tanpa mendengus," Mandel tetap aktif dan sehat karena tubuhnya memungkinkannya.

Motivasinya? “Filosofi Nike, 'Lakukan saja.' Rasa sakit dan sakit itu memberi tahu Anda tentang gaya hidup Anda dan apa yang mungkin perlu Anda ubah, tetapi Anda harus melakukannya dalam hidup," katanya.

Baca Juga: Ingin Punya Tubuh Bugar tapi Benci Berkeringat? Cobalah 4 Olahraga 'Hemat' Keringat Ini