Penulis
Intisari-Online.com- Masalah pada lutut dapat muncul karena kebiasaan kegiatan sehari-hari serta karena beberapa hal lain.
Kondisi ini membuat kita merasa kesulitan untuk melangkah dan cukup mengganggu aktivitas.
Dilansir dari Medical Daily, ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri lutut. Misalnya pemanasan sebelum olahraga.
Baca Juga: Ini Manfaat Mengoleskan Ramu Bubuk Cabai Rawit dan Jahe pada Lutut Selama 20 Menit, Yuk Coba!
"Jika kita menyelesaikan pemanasan, otak kita bakal mengenali pergerakan dan secara mulus membuat temperatur tubuh meningkat secara bertahap untuk membantu jantung memompa darah lebih efisien dalam menggerakkan otot," ujar Jeffrey Duarte dari NY Sports Science Lab.
Hal ini juga cukup diperlukan karena dibutuhkan untuk menurunkan ketegangan otot.
Lantas, hal-hal apalagi yang perlu dilakukan untuk mengatasi nyeri lutut?