Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa buah mangga dianggap sebagai makanan super?
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition & Food Research, gejala sembelit kronis dapat dikurangi dengan makan mangga dalam jumlah sedang.
Para peneliti dari studi baru ini menemukan bahwa konsumsi harian mangga dapat secara signifikan mengatasi sembelit.
Ini semua diyakini karena tingginya jumlah polifenol dan serat dalam buah mangga.
Mangga juga kaya akan vitamin A dan C, tembaga, magnesium, kalium, astragalin, quercetin, dan beta-karoten.
Manfaat Kesehatan Mangga Lainnya Termasuk:
1. Mencegah kanker
Kandungan serat mangga yang tinggi membersihkan usus Anda, membuat sistem kekebalan tubuh Anda kuat, dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda.
Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan aktif antara makan mangga dan pengurangan risiko berkembangnya kanker saluran pencernaan.