Intisari-Online.com – Otot perut bagian bawah dan pinggul adalah area yang paling menantang untuk menghilangkan kelebihan lemak dengan cepat.
Cara berolahraga yang tidak memerlukan penggunaan peralatan atau perjalanan ke gym memungkinkan Anda membakar lemak lebih cepat di area ini.
Untungnya manfaat latihan ini meningkatkan otot kaki termasuk menghilangkan lemak perut dengan cepat dan bahkan memperkuat otot.
Baca Juga : 5 Olahraga Ini Ampuh Tingkatkan Suasana Hati dan Bikin Bahagia, Dicoba Yuk!
Berit ini adalah perbedaan manfaat latihan mengangkat kaki ke tubuh Anda, seperti dilansir dari medical daily.
Memperkuat otot inti
Latihan mengangkat kaki menguatkan otot perut bagian bawah. Kaki gantung meningkatkan target otot perut bagian bawah dan atas, sementara kaki menyentuh lantai meningkatkan pembakaran lemak di perut bagian bawah.
Baca Juga : Ingin Langsing Setelah Melahirkan? Ini Olahraga yang Disarankan Pelatih Fitness