Penulis
Intisari-Online.com – Efek dari migrain dan jenis sakit kepala lainnya dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.
Dan tentu saja, ini dapat mempengaruhi aktivitas seseorang sepanjang hari.
Mereka yang mengalami migrain mungkin juga mengalami mual, muntah, dan sensitivitas cahaya, selain dari rasa sakit kepala yang berdenyut kencang.
Ada banyak obat dan penghilang rasa sakit yang tersedia untuk semua jenis sakit kepala, termasuk migrain.
Baca Juga : Setelah 12 Jam Menderita, Wanita Ini Sembuh dari Migrain hanya Bermodalkan Penjepit Makanan di Dapur
Namun, para ahli mengingatkan bahwa obat-obatan tersebut dapat bekerja, tetapi pada beberapa orang dapat mengalami efek samping.
Obat sakit kepala dapat menyebabkan kantuk, rasa lelah, jantung berdetak kencang, mual, dan kesulitan berpikir.
Untungnya ada pilihan lain yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa sakit kepala tanpa meminum obat apa pun.
Berikut ini cara sederhana dan terbukti secara ilmiah dapat mengobati migrain dan sakit kepala lainnya tanpa minum obat, seperti dilansir dari medical daily.
Coba kompres dingin atau kompres panas
Menempatkan kompres dingin di dahi atau menggunakan bantal pemanas di leher atau bagian belakang kepala dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat migrain.
Anda juga bisa menggunakan es batu yang dibungkus handuk atau kain hangat di bagian yang sakit.
Kompres kepala Anda selama 15 menit, lalu istirahat selama 15 menit, lalu ulang lagi.
Baca Juga : 6 Cara Mengatasi Migrain Secara Alami, Salah Satunya Cukup Pakai Es!
Minum kopi
Minum kopi di pagi hari atau ketika Anda mulai merasakan gejala sakit kepala dapat meningkatkan kemungkinan rasa sakit mereda.
Namun, batasi konsumsinya karena minum terlalu banyak nantinya dapat menyebabkan penarikan kafein, yang justru dapat menyebabkan sakit kepala itu sendiri.
Anda dapat mengonsumsi kopi bahkan dengan sedikit kafein di dalamnya.
Singkirkan kuncir kuda itu
Tekanan eksternal pada kulit kepala atau kepala, seperti kuncir kuda, topi, ikat kepala atau bahkan kacamata renang, dapat menyebabkan sakit kepala.
Satu penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengendurkan rambut mereka segera merasa sakit kepala mereka menghilang.
Baca Juga : 7 Hal yang Tidak Kita Tahu Tentang Migrain, di Antaranya Bisa Sebabkan Kebutaan Sementara
Katakan tidak pada permen karet
Mengunyah adalah salah satu penyebab sakit kepala yang tidak diketahui.
Mengunyah permen karet, makanan yang renyah dan lengket serta kuku yang menggigit, bibir dan pena dapat memicu sakit kepala.
Hindari lampu yang terang
Cahaya terang atau berkedip pun dapat menyebabkan migrain.
Cukup tutupi jendela dengan tirai gelap di siang hari, kenakan kacamata hitam di luar ruangan atau gunakan layar anti-silau pada komputer untuk membantu mengurangi rasa sakit.
Baca Juga : Khasiat Empon-empon Kalahkan Migrain, Sssttt... Ada Kandungan Alkoholnya Juga Ternyata