Penulis
Intisari-Online.com - Taji tumit bisa menjadi bencana nyata.
Taji tumit (heel spurs) adalah masalah kesehatan yang disebabkan oleh penumpukan kalsium, sehingga mendesak jaringan sekitar tumit.
Desakan pada jaringan tumit ini menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Gumpalan kalsium kecil di dekat pangkal tulang tumit Anda dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan saat Anda berjalan atau berlari.
Baca Juga : Momen Mengerikan ketika Balita Tewas Setelah Dihimpit Beban 81 Kg Sampai Otaknya Rusak, Caranya Sungguh Keji
Sekitar 50 persen orang dengan taji tumit mengalami rasa sakit karenanya.
Menyingkirkan masalah menjengkelkan ini tidak mudah dan membutuhkan usaha.
Sebagaimana dilansir dari Bright Side, berikut 5 cara efektif untuk menghilangkan taji tumit yang menyakitkan:
1. Berikan kompres dingin
Baca Juga : Foto Kakek Kurus Kering, Telanjang, dan Diduga di Kerangkeng Anak Kandungnya di Medan Jadi Viral
Jangan abaikan rasa sakit kaki dan coba rawat kaki Anda di rumah.
Setelah menerapkan kompres dingin, Anda akan segera merasa lega dari taji tumit.
Dingin membantu mengurangi rasa sakit dengan sangat cepat, tetapi tidak akan bertahan selama Anda minum obat.
Jika Anda tidak memiliki kompres dingin, Anda dapat mengambil es batu dan membungkusnya dengan kain.
2. Lakukan fisioterapi dan berolahraga
Baca Juga : Dulu Dicampakkan, Kini Buah Ceplukan Jadi Buruan, Harganya Selangit!
Jangan pernah mengabaikan kunjungan untuk menerima perawatan fisioterapi.
Perlu diingat bahwa sangat penting untuk menemukan spesialis medis dengan pendidikan yang tepat sehingga mereka tidak lebih membahayakan Anda.
Spesialis juga dapat memberi tahu Anda tentang latihan apa yang dapat Anda lakukan di rumah.
Latihan-latihan ini akan membantu Anda mengurangi rasa sakit dan melatih otot Anda secara bersamaan.
Baca Juga : Foto Kakek Kurus Kering, Telanjang, dan Diduga di Kerangkeng Anak Kandungnya di Medan Jadi Viral
Ulangi setiap hari ketika Anda memiliki waktu luang, seperti, misalnya, sebelum tidur.
3. Oleskan cuka sari apel
Obat rumahan ini sederhana, namun efektif!
Cuka sari apel dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak hanya dalam beberapa langkah.
Ambil kain dan rendam dalam cuka, lalu oleskan di sekitar taji tumit. Ulangi setiap hari sampai Anda merasa lega.
4. Lakukan suntikan obat antiinflamasi
Suntikan ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan peradangan pada saat yang bersamaan.
Dan itulah yang Anda butuhkan! Minta dokter Anda untuk meresepkan sesuatu untuk Anda, dan jangan membelinya tanpa konsultasi medis yang tepat.
Baca Juga : Masih Suka Makan Mi Instan Campur Nasi? Hentikanlah Sekarang Juga, Akibatnya Sangat Berbahaya
5. Oleskan pasta soda kue
Hanya beberapa tetes air dan soda kue dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Buat pasta dan oleskan ke bagian yang sakit. Jangan lupa untuk membungkus kaki dengan kain kasa dan perban elastis.
Obat mudah ini secara efektif dapat membantu Anda untuk memudahkan hidup Anda dengan meredakan taji tumit.
Baca Juga : Kenali Gejala Esofagitis dan Segera Perangi dengan 3 Obat Alami Berikut!