Ini yang Terjadi Jika Anda Rutin Minum Air Perasan Jeruk Nipis, dari Remajakan Kulit Hingga Turunkan Berat Badan

Intisari-Online.com -Airmerupakan bagian tak terpisahkan dari tubuh sebab 60% tubuh manusia adalahair.

Jadi,Anda sebaiknya meluangkan waktu untuk rutin mengonsumsiair.

Airtersebut bisa ditambahkan dengan aneka bahan makanan sehat salah satunyajeruk nipis.

Jeruk nipismengandung potassium, kalsium, magnesium serta vitamin A, B, C dan D.

Baca Juga : Retakan Baru di Gunung Anak Krakatau Ditemukan, BMKG Imbau Masyarakat Waspada Tsunami

Kandungan ini ternyata memberikan banyak manfaat.

Apa saja ya?

1. Meremajakan kulit

Berbagai produkskincaremengklaim dapat membuat kulit menjadi lebih sehat serta awet muda.

Baca Juga : Terapi Kebal Buat Limfoma, Sinar Terang untuk Penderita Kelenjar Getah Bening

Nah,Anda bisa mendapatkannya dengan jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan antioksidan untuk memproduksi kolagen.

Minum air dicampur perasan jeruk nipis dapat menghidrasi tubuh dan membuat kulit jadi awet muda.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Jeruk nipis ternyata dapat membantu usus untuk memproses makanan.

Flavonoid dalam jeruk nipis juga memicu enzim pencernaan sehingga mencegah konstipasi.

Nah, sistem pencernaan yang baik akan membuat makanan dapat diserap baik oleh tubuh sehinggaAnda tak cepat lapar setelah mengonsumsi makanan.

Baca Juga : Berendamlah dengan Air Hangat Selama 30 Menit Setiap Hari, Tidak Hanya Baik untuk Tubuh Tapi Juga Kesehatan Mental

3. Mencegah infeksi

Saat musim hujan tiba,Anda berisiko tinggi mengalami flu dan batuk.

Vitamin C dan antioksidan dalam air perasan jeruk nipis dapat menguatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

Air dicampur jeruk nipis juga dapat memperpendek durasi penyakit.

4.Membantu menurunkan berat badan

Asam sitrus dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantumu untuk membakar lebih banyak kalori.

Selain itu, dapat mengurangi penyimpanan lemak yang lebih sedikit. Bagaimana cara untuk menurunkan berat badan dengan air jeruk nipis?

Cukup minum air dicampur perasan jeruk nipis di pagi hari atau sebelum makan, maka nafsu makan dalam tubuh akan berkurang karena metabolisme yang baik.

Baca Juga : Biasakan Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi dan Rasakan Manfaatnya pada Tubuh Anda

5. Menurunkan gula dalam darah

Vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu orang dengan diabetes.

Jeruk nipis memiliki kadar glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah.

6.Menurukan risiko penyakit jantung

Kandungan magnesium dan potassium dalam jeruk nipis dapat membantu kesehatan jantung.

Potassium dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah, yang tentu saja menurunkan risiko serangan jantung danstroke.

7. Mencegah kanker

Kanker terjadi karena ada pertumbuhan sel yang tidak normal dan dapat menyebar di seluruh tubuh.

Minumairdengan perasanjeruk nipisdapat menurunkan risiko terkena kanker.

Kandungan antioksidannya dapat membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Mengurangi inflamasi

Vitamin C dalamjeruk nipisdapat mengurangi inflamasi dalam tubuh sehingga menambahkanairperasanjeruk nipisdapat mengurangi nyeri pada tubuh.

Jeruk nipisjuga dapat menurunkan asam urat dengan kandungan antioksidan di dalamnya.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul "Manfaat Minum Air Perasan Jeruk Nipis, Bikin Perut Kenyang Seharian"

Baca Juga : Pembersihan Ganda, Ritual Wajib Wanita Jika Ingin Miliki Kulit Wajah nan Cantik!