Penulis
Intisari-Online.com – Apa yang menjadi kebiasaan kebiasan Anda setiap pagi setelah bangun tidur?
Buang air kecil, lalu minum, berolahraga, atau langsung makan?
Cobalah sekali-sekali Anda membiasakan diri untuk meminum air putih hangat setelah bangun tidur pagi.
Meminum air putih hangat setiap pagi rupanya memiliki manfaat yang luar biasa lho.
Baca Juga : Waspada, Ternyata Ada Bahaya Kesehatan Mengintai Jika Anda Minum Air Putih Sebelum Tidur
Selain mempunyai manfaat yang luar biasa, membiasakan untuk minum air putih hangat setiap pagi merupakan suatu hal yang mudah untuk dilakukan.
Menurut homefitnesslife, studi menunjukkan bahwa minum air putih hangat setiap pagi dapat mempercepat penurunan berat badan.
Secangkir air panas atau hangat (tidak lebih dari 50 derajat Celcius) sebelum atau sesudah makan.
Air putih hangat akan meningkatkan pencernaan dengan memecah molekul lemak dalam makanan dan menghangatkan saluran usus, sehingga mengurangi konstipasi.
Baca Juga : Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Penderita Diabetes Jika Minum Air Rendaman Ketumbar
Dikutip dari lifehack, berikut manfaat tak terduga jika Anda mengonsumsi air hangat setiap pagi:
Mencegah penuaan dini
Tidak ada yang ingin mempunyai usia yang prematur.
Namun, racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan yang lebih cepat dari kenyataan.
Baca Juga : 7 Manfaat Luar Biasa dengan Minum Air Madu Hangat di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Ketika tubuh menumpuk racun, maka itu akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun.
Selain itu dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada keelastisitasan kulit.
Meringankan rasa sakit
Baca Juga : Penyakit Langka: Wanita Ini Alami Alergi yang 'Mengancam Nyawa' Bila Membuka Kulkas dan Minum Air Es
Obat paling alami dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi adalah air
Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kaplier dan membantu mengendurkan otot-otot di dalam tubuh.
Memperbaiki pencernaan
Baca Juga : 6 Hari Terjebak di Tengah Gurun Terpencil, Wanita Ini Bertahan Hidup dengan Minum Air Kencingnya Sendiri
Jika Anda minum segelas air hangat di pagi hari, itu dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna dengan baik dan menghilangkan makanan.
Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif.
Hal ini disebabkan karena air dingin setelah makan justru akan memadatkan minyak dan lemak, dan membuat pencernaan lebih sulit lagi.
Maka dari itu, Anda sebaiknya mengganti segelas air dingin dengan air hangat.
Baca Juga : Kita Harus Banyak Minum Air, Tapi Jangan Kebanyakan! Ini Bahayanya
Membantu menurunkan berat badan.
Diet dengan meminum air putih hangat setiap pagi sangatlah terbukti.
Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang nanti pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Baca Juga : Minum Air Rebusan Kulit Pisang untuk Mengatasi Sakit Kepala hingga Sembelit Tanpa Obat
Jika Anda memulai hari dengan minum segelas air putih hangat dengan lemon, Anda akan membantu tubuh memecah jaringan lemak tubuh.
Air hangat dan lemon akan juga akan mengontrol keinginan makan, karena lemon mengandung serat pektin.
Mestovas mengatakan kepada Medical Daily, "Dokter menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh ."
Jadi, tidak ada salahnya ya untuk membiasakan minum air putih hangat setiap pagi.
Baca Juga : Tinggalkan Kopi dan Teh! Ini yang Terjadi pada Tubuh Anda Jika Hanya Minum Air Putih Selama Sebulan
Rasakan perubahan tak terduga dalam tubuh Anda setelah membiasakan minum air putih hangat setiap pagi.
Selamat mencoba! (Salmaa Awwaabiin)
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul “Rasakan Manfaat Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Moms Akan Terkejut Melihat Perubahan Ini”