Penulis
Intisari-online.com - Anda mungkin sering menggunakan seledri tetapi dicampur dengan sayuran lain, bagaimana jika makan seledri di malam hari?
Oleh karena itu, Anda harus mempertimbangkan kontribusi yang besar dari makan seledri di malam hari untuk kesehatan.
Ternyata makan seledri di malam hari menawarkan manfaat kesehatan luar biasa.
Berikut 10 manfaat makan seledri di malam hari :
Baca Juga : Beginilah Penampakan Kebun Ganja Senilai Rp19 Milliar yang Tersembunyi di Dasar Bumi
1. Mengurangi dan meredakan peradangan
Sayuran ini berhasil mengobati peradangan dan meredakan nyeri sendi karena kaya akan antioksidan dan polifenol.
Ini juga memberikan manfaat besar dalam kasus asma dan mengobati jerawat karena mengandung asam salisilat yang menghilangkan sumbatan folikel.
2. Mengurangi "kolesterol jahat"
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Rasa dan aroma seledri karena bahan yang dikenal sebagai butylphthalide yang mengurangi LDL, lemak jahat yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi 2 batang seledri sehari di malam hari dapat menurunkan LDL hingga 7%.
3. Membantu pencernaan
Seledri berlimpah air dan serat tidak larut yang secara efektif mengatur tinja.
Sifat pembersihannya membuatnya menjadi diuretik yang sempurna.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Seledri adalah sumber senyawa aktif yang dikenal sebagai phthalides yang meningkatkan sirkulasi setidaknya 14% dan mengurangi jumlah hormon stres dalam darah.
5. Meningkatkan kesehatan mata
Seledri memberikan 10% vitamin A harian yang mencegah degenerasi penglihatan karena usia dan melindungi mata.
Sayuran ini juga mengandung phytonutrisi polifenol yang menjaga penglihatan anda.
Baca Juga : Artikel Terpopuler 2018 : Inilah Garis Tangan Orang yang Konon Akan Sukses, Apakah Punyamu Ada?
6. Membantu menurunkan berat badan
Batang seledri hanya mengandung 10 kalori dan banyak air sehingga mengonsumsinya akan membuat Anda kenyang dan membantu menurunkan berat badan.
7. Mengurangi stres
Seledri kaya magnesium dan mineral ini dikenal sebagai penghilang stres.
Mengonsumsi sayuran ini akan menenangkan sistem saraf dan juga akan membantu Anda tertidur dengan mudah.
8. Mengatur keseimbangan basa
Seledri mencegah asam dalam tubuh, jadi konsumsi rutinnya akan mencegah keseimbangan kadar pH dalam tubuh.
9. Memperbaiki kehidupan intim Anda
Sayuran ini tinggi dalam dua feromon intim, androstenone dan androstenol yang dilepaskan saat mengunyah.
Ini secara signifikan akan meningkatkan level gairah.
10. Melawan kanker
Seledri mengandung flavonoid yang dikenal sebagai luteolin yang menunda pembentukan sel kanker payudara dan menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama dalam kasus kanker pankreas dan kanker kolorektal.
Anda harus tahu bahwa semakin gelap warna seledri, semakin kuat rasanya.
Untuk efek terbaik, Anda harus mengukus seledri karena dengan cara ini Anda akan mempertahankan rasa aslinya dan hingga 99% nutrisi.
Nutrisi juga akan lebih baik diawetkan jika Moms memotongnya saat segar dan menyimpannya di kulkas.Artikel ini telah tayang diTribunjambi.comdengan judul Konsumsi Seledri di Malam Hari, Rasakan Segudang Manfaatnya, Bisa untuk Tambah Stamina