Penulis
Intisari-Online.com – Siapa sih yang tidak suka dipijat? Tentu saja, pijatan itu pasti terasa enak.
Tapi, apakah itu memberikan manfaat kesehatan?
Beberapa penelitian telah menyatakan manfaat fisik dan psikologis, meskipun ini masih terlalu awal.
Yang terpenting adalah berkonsultasilah dengan dokter jika Anda mempertimbangkan terapi pijat untuk mengobati kondisi apa pun.
Baca Juga : 5 Langkah Mudah Membuat Orang Lain 'Terbuai' oleh Pijatan Anda, Layaknya Seorang Ahli Pijat
Berikut ini lima manfaat kesehatan dari pijat yang ditemukan oleh para peneliti, seperti dilansir dari medicaldaily.
Menghilangkan rasa sakit
Pijat diklaim dapat memberikan manfaat penghilang rasa sakit, sering ditujukan pada mereka yang menderita sakita yang disebabkan oleh stres dan gaya hidup yang tidak banyak.
Sebagai contoh, pijatan jaringan dalam dapat membantu mengatasi rasa sakit yang mempengaruhi otot-otot tertentu, seperti sakit punggung karena duduk seharian di kantor.
Baca Juga : Berawal Jadi Tukang Pijat, Wanita 50 Tahun Ini Temukan Jodoh Seorang Pemuda 25 Tahun, Begini Kisahnya
Bahkan mereka yang menderita bentuk nyeri kronis dapat melihat perbaikan jangka pendek dalam gejala, penelitian menunjukkan.
Pasien yang didiagnosis dengan fibromyalgia dan arthritis dapat berbicara dengan dokter dan mempertimbangkan terapi pijat untuk melengkapi perawatan mereka. Manfaat kesehatan mental Meskipun sulit untuk melakukan studi terkontrol, sejumlah temuan menunjukkan bahwa terapi pijat dapat membantu mereka yang memiliki gangguan mood.
Baca Juga : Dari 'Facial' Plasenta Hingga Pijat Ular, Ini 5 Perawatan Kecantikan Paling 'Gila' yang Pernah Dilakukan
Dalam sebuah penelitian oleh Emory University, pasien melaporkan berkurangnya gejala kecemasan setelah memilih beberapa sesi terapi pijat Swedia. Hasil serupa telah muncul dalam penelitian lain yang melibatkan orang dengan depresi, meskipun terbatas.
Terapis pijat menekankan pentingnya "sentuhan pengasuhan" yang dapat memberikan rasa kenyamanan emosional, membandingkannya dengan efek positif dari menerima pelukan konsensual.
Peningkatan kualitas tidur
Baca Juga : 5 Titik Pijat Akupresur di Wajah Anda Ini Patut Dipraktikkan, Efeknya Luar Biasa! Dalam sebuah penelitian oleh Fakultas Kedokteran Universitas Miami, para peserta melaporkan pengurangan gangguan tidur setelah mereka memesan dua sesi pijat 30 menit per minggu.
Tentu saja, pengurangan nyeri punggung bawah - sesuatu yang dihadapi semua peserta dalam studi ini - jelas dapat berkontribusi pada kualitas tidur yang lebih tinggi.
Tetapi beberapa peneliti juga menyarankan terapi pijat dapat meningkatkan kadar serotonin Anda, yang memainkan peran penting dalam mengatur tidur kita. Mengobati cedera olahraga
Baca Juga : Ingin Buang Air Besarmu Lancar Jaya, Pijatlah Bagian Tubuh Ini Pijat mungkin tidak hanya mempercepat pemulihan cedera yang ada tetapi juga bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan fleksibilitas otot kita, sehingga mengurangi risiko cedera terkait olahraga di masa depan.
Ini juga dapat meningkatkan kinerja Anda dalam aktivitas fisik, baik itu berlari atau yoga. "Pijat olahraga akan berkonsentrasi pada memfasilitasi penyembuhan cedera akibat aktivitas sebelumnya, mencegah cedera, atau meningkatkan kinerja dan daya tahan," kata Eva Carey, direktur terapis pijat nasional untuk perusahaan Zeel. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Baca Juga : Mbah Yam, Dukun Pijat dengan Puluhan Kantong Plastik Berisi Tulang Bayi di Samping Rumahnya "Salah satu manfaat pijat adalah mengarah pada peningkatan sirkulasi sel darah putih," kata Mark Rapaport, seorang profesor dan ketua ilmu psikiatri dan ilmu perilaku di Universitas Emory. Limfosit - yang merupakan sel darah putih yang membantu melawan infeksi - ditemukan meningkat pada orang yang menerima pijatan Swedia dalam sebuah penelitian oleh Cedars-Sinai Medical Center.