Intisari-online.com - Hati merupakan satu di antara organ tubuh vital karena fungsinya untuk menetralisir racun di dalam tubuh.
Hati juga berperan penting dalam mengatur sirkulasi hormon serta mengatur komposisi darah yang mengandung lemak, gula, protein, dan zat lain.
Selain itu, hati merupakan organ penghasil empedu, zat yang membantu pencernaan lemak.
Oleh karenanya, kita harus menjaga kesehatan organ hati agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Baca Juga : Artikel Terpopuler 2018 : Melihat Kehidupan 'Memilukan' Para Wanita di Dalam Penjara Khusus Israel
Satu di antara cara untuk menjaga organ hati adalah lewat pemilihan asupan makanan yang tepat.
Berikut adalah 9 makanan terbaik yang bantu menjaga kinerja organ hati menetralisir racun dalam tubuh :
1. Havermut
Makanan dengan banyak serat ini membantu hati bekerja dengan sebaik-baiknya.
Penelitian menunjukkan havermut dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut, yang merupakan cara yang baik untuk menjauhkan penyakit hati.
Baca Juga : Nyaris Mati Digigit King Kobra, Pria Ini Tidak Menyesal dan Tak Menyalahkan Ular
2. Brokoli
Brokoli bisa menjadi salah satu jenis sayuran yang perlu ditambahkan dalam makanan sehari-hari.