Penulis
Intisari-Online.com - Sebagian besar dari kitatahu bahwa orang Jepang adalah sosok yangmemiliki gaya hidup sehat.
Selain itu, mereka dikenal berumur panjang.
Lalu, apa rahasia mereka untuk hidup sehat ya?
Kunci sukses hidup sehat ala orang Jepang adalah sikap mereka terhadap makanan yang meningkatkan energi tinggi dan menjauhkan "kilogram" yang tidak diinginkan.
(Baca juga:Tak Perlu ke Salon Kecantikan! Hanya dengan Aspirin, Anda Bisa Tampil Cantik dari Ujung Kepala hingga Kaki)
(Baca juga:Resep Panjang Umur Dokter Jepang yang Hidup hingga Usia 105 Tahun: Jangan Terlalu Percaya Dokter!)
Ini adalah rahasia universal bahwa makanan sehat, berolahraga teratur, tidur nyenyak, dan minum dapatmembantu untuk tetap bugar.
Namun, ada tips kesehatan unik yang membantu mereka untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Jangan makan seperti pegulat sumo
Apakah Anda percaya bahwa pegulat Sumo tidak sarapan?
Mereka langsung makan siang dengan porsi besar di sore hari, dan mereka tidak berlatih kembali melainkan tidur.
Rutinitas mereka terdiri dari dua, yaitu makan besar dan kemudian tidur sepanjang hari.
Mengapa berbicara tentang pegulat Sumo?
Karena untuk tetap fit kuncinya adalah makan tepat waktu dan olahraga tepat waktu.
Jika Anda gemar makan junk food atau makan dengan porsi besar dan tidak berolahraga, semuanya akan sia-sia.
(Baca juga:(Foto) Mayat-mayat Ini 'Dihidupkan' Kembali Justru dalam Acara Pemakamannya, Aneh Sekaligus Mengerikan!)
Kesalahan memasak
Banyak kesalahan memasak makanan yang tidak Anda sadari.
Minyak menyebabkan masalah kesehatan atau suhu yang bisa menghilangkan kandungannya.
Solusi terbaik adalah menggunakan minyak yang ramah di tubuh.
Lalu daging mentah tidak boleh terkena suhu tinggi untuk jangka waktu lama dan Anda harus menggunakan metode yang berbeda untuk memasak seperti menggoreng, memanggang dalam panci, mengukus, dan juga menumis makanan.
Selain itu, mengonsumsi makan segar menjadi pilihan terbaik.
Mengubah sikap
Mengubah sikap terhadap makanan tidak berarti melakukan diet, tapi makanan harus dinikmati.
Silahkan makan berbagai macam makanan tapi jangan lupa untukmeluangkan waktu berolahraga.
Dua hal inilah yang menjadi alasan warga Jepangpanjang umur dan tetap langsing.
Mandi air hangat
Mandi air hangat secara teratur membantu Anda lebih rileks, sirkulasi darah lancar, tenang, dan merasa bebas.
Orang Jepang memiliki kulit bersih dan pencernaan yang baik berkat mandi air hangat setiap hari.
(Baca juga :Tragis, Bocah Ini Dijadikan Budak Seks oleh Orangtua Kandungnya Sendiri, Alasannya ‘Gila’)
(Artikel ini pernah dimuat di Nakita.id dengan judul "Ini Dia Rahasia Orang Jepang Agar Tetap Fit dan Berumur Panjang")