Penulis
Intisari-Online.com - Aturan untuk cukup minum air putih setiap hari kadang masih diabaikan oleh beberapa orang.
Masih banyak yang memilih jenis minuman lain seperti soda, teh, sirup, kopi dan lainnya untuk menggantikan peran air putih.
Beberapa minuman selain air putih bahkan mengandung bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan.
Lalu, bagaimana jika kita mengganti seluruh minuman hanyadengan air putih saja?
BACA JUGA:Awas Sakit Ginjal! Ini 10 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Air Putih
Chris Bailey, seorang blogger populer dan dosen, melakukan penelitian selama sebulan penuh, Bright Side telah meringkas penemuannya untuk Anda:
1. Berat badan akan turun lebih cepat
Hanya dengan minum air putih selama 9 hari, jumlah kalori akan berkurang sama seperti ketika melakukan jogging sepanjang 8 km dalam sehari.
2. Mempercepat metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan tingkat energi Anda
Hanya dengan sekitar setengah liter air putih di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda sebanyak 24%.
3. Otak Anda akan bekerja denganlebih baik
BACA JUGA:Bukan Cuma Air Putih, 7 Makanan Ini Juga Bisa Bantu Kita untuk Terhindar dari Dehidrasi
Otak terdiri dari 75-85% cairan, maka dengan minum air putih, Anda mengisi bahan bakar di dalamnya yang akan membantu konsentrasi Anda.
4. Anda akan makan lebih sedikit
Air putih menekan jumlah makanan yang Anda konsumsi dan hal itu akan membantu Anda menurunkan berat badan.
5. Tubuh Anda akan mengeluarkan racun lebih cepat
BACA JUGA:Heran, Masih Saja Ada di Antara Kita Yang Mengabaikan Pentingnya Minum Air Putih
Air putih membersihkan seluruh zat berbahaya dalam tubuh Anda sehingga mampu mencegah penuaan.
6. Air putih memperkecil resiko dari banyak penyakit
Seperti penyakit darah tinggi, bahkan kanker usus besar.
7. Jantung Anda bekerja lebih baik
Lima gelas air putih setiap hari mampu menurunkan resiko serangan jantung sebanyak 41%.
8. Kulit Anda akan menjadi semakin halus dan bersih
BACA JUGA:Jangan Lupa! Cairan yang Paling Dibutuhkan Tubuh Itu Berasal sari Air Putih, Bukan Dari Sumber Lain
Air putih mampu membersihkan dan melembabkan kulit Anda.
9. Dan tentunya, Anda akan menghemat banyak uang
Harga air putih jauh lebih murah dari minuman lainnya.
Jadi, pikirkan tentang hal itu juga.
Sekarang, tentunya kita tak perlu ragu untuk mengganti seluruh minuman rasa kita dengan air putih yang memberikan manfaat yang jauh lebih besar dibanding minuman lainnya.
BACA JUGA:Jangan Sampai Dehidrasi, Ini Dia Cara Mudah Agar Kita Lebih Banyak Minum Air Putih