Intisari-Online.com - Aturan untuk cukup minum air putih setiap hari kadang masih diabaikan oleh beberapa orang.
Masih banyak yang memilih jenis minuman lain seperti soda, teh, sirup, kopi dan lainnya untuk menggantikan peran air putih.
Beberapa minuman selain air putih bahkan mengandung bahan-bahan yang tidak baik untuk kesehatan.
Lalu, bagaimana jika kita mengganti seluruh minuman hanya dengan air putih saja?
Chris Bailey, seorang blogger populer dan dosen, melakukan penelitian selama sebulan penuh, Bright Side telah meringkas penemuannya untuk Anda:
1. Berat badan akan turun lebih cepat
Hanya dengan minum air putih selama 9 hari, jumlah kalori akan berkurang sama seperti ketika melakukan jogging sepanjang 8 km dalam sehari.
2. Mempercepat metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan tingkat energi Anda
Hanya dengan sekitar setengah liter air putih di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda sebanyak 24%.
3. Otak Anda akan bekerja dengan lebih baik