Intisari-Online.com – Anda suka makan-makanan berminyak seperti gorengan, burger, atau kentang goreng?
Ingat, sebenarnya hampir semua makanan berminyak. Tapi ada yang memiliki kadar minyaknya banyak, ada juga yang sedikit
Para ahli tidak pernah mengatakan kita harus tidak makan-makanan berminyak. Boleh tapi jangan berlebihan dan terlalu banyak.
Sebab, jika kita terlalu banyak makan-makanan berminyak, inilah 5 hal yang akan terjadi pada tubuh kita kata Ayla Barmmer, ahli diet dari Boston dilansir dari health.com.
(Baca juga: Catat! Minyak Kelapa Tidak Menyehatkan, dan Tidak akan Pernah Menyehatkan!
(Baca juga: Saatnya Mengganti Minyak Kelapa dengan Lemak Sehat agar Tak Perlu Lagi Obat Penurun Kolesterol)
1. Mengganggu sistem pencernaan kita
“Saat kita makan-makanan berminyak, volume lemak yang berlebih memberi tekanan pada sistem pencernaan kita,” kata Barmmer.
Antara lemak, karbohidrat, dan protein, lemaklah yang paling lambat dicerna. Selain itu, ia memerlukan enzim dan cairan pencernaan, seperti empedu dan asam lambung untuk memecahkannya.
Tidak heran sistem pencernaan kita sering kembung, mual, dan tidak nyaman.
2. Bolak-balik kamar mandi
“Makanan berminyak tidak hanya duduk diam di perut kiya, tapi masuk usus. Sayangnya, mereka tidak bisa dicerna.”
Tidak heran banyak orang yang mengalmi diare dan sakit perut setelah makan-makanan berminyak.