Tag: sirkadian

5 Tahun yang lalu - Profesor Ravi Allada dari Universitas Northwestern, Amerika Serikat mengungkap kalau jet lag bisa jadi salah satu pertahanan tubuh untuk menjaga kerja otak.

5 Tahun yang lalu - Memilih waktu untuk berolahraga, benarkah berpengaruh pada pola tidur? Olahraga yang dilakukan pagi hari, membuat ritme sirkadian maju.

5 Tahun yang lalu - Bila Anda sering bepergian ke luar negeri dengan perubahan zona waktu, atau bekerja dengan shift. Maka jet lag dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

5 Tahun yang lalu - Jam internal tubuh atau dikenal dengan istilah ritme sirkadian, ternyata akan menunjukan banyak hal yang dilakukan tubuh Anda.

9 Tahun yang lalu - Lampu listrik yang berwarna-warni bisa menarik perhatian kita, tapi di sisi lain juga membuat tidur kita terganggu. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa keterbatasan kita dari cahaya justru akan menyeimbangkan siklus sirkadian kita. Dan para peneli

10 Tahun yang lalu - Anak sebaiknya memilih waktu tidurnya sendiri, meski belum tentu sama dengan pilihan atau jam tidur orang dewasa.

10 Tahun yang lalu - Perut mempunyai jam sirkadian tersendiri. Untuk itu kita perlu mengetahui kapan waktunya perut membutuhkan makan besar, dan sebaliknya.

10 Tahun yang lalu - Terganggunya irama tubuh membuat tubuh lebih banyak menyimpan lemak. Inilah yang terjadi pada para pekerja shift malam.

11 Tahun yang lalu - Irama sirkadian tubuh menentukan pola kegiatan tubuh selama 24 jam. Termasuk keinginan buang air kecil saat tidur.