2. Jadilah Aktif Secara Fisik
Olahraga memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan menjadi salah satu cara tepat mencegah kanker payudara.
Wanita yang aktif berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena kanker payudara.
Olahraga teratur juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu menjaga berat badan.
Baca Juga : Wahai Kalian Generasi Milenial, Waspadai 10 Penyebab Utama Stroke pada Remaja Ini
3. Makan Buah & Sayuran Anda serta Hindari Alkohol Berlebihan
Diet sehat dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.
Cobalah makan banyak buah dan sayuran dan hindari untuk mengkonsumsi alkohol berlebihan.
Jika Anda tidak mengkonsumsi alkohol, akan lebih baik untuk tidak memulainya sama sekali.
Baca Juga : Telinga Kanan Khabib Nurmagomedov Terkena Penyakit Cauliflower: Ini Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya
Namun jika Anda adalah peminum, akan lebih baik untuk mengurangi kuantitasnya.
4. Jangan Merokok
Perokok dan non-perokok sama-sama tahu betapa tidak sehatnya merokok.
Selain dapat menurunkan kualitas hidup, merokok juga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan setidaknya 15 kanker termasuk kanker payudara.
Tak hanya itu, merokok juga menjadi penyebab bau mulut, gigi yang buruk, dan kerutan.
Baca Juga : Blut Ktzchen, Wanita yang Rela Darahnya Dihisap oleh Pacarnya yang Mengaku sebagai Vampir
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR