5. Jeruk Nipis
Asam sitrat dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat.
Buat jus dari setengah jeruk nipis dengan memerasnya ke dalam segelas air dan Anda harus meminumnya dua kali sehari.
6. Makanan kaya vitamin C
Baca Juga : Gula Putih Vs Gula Aren, Mana yang Lebih Sehat untuk Kopi Anda?
Sertakan makanan kaya vitamin dalam diet harian Anda untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Ini dapat mendisintegrasi asam urat dan memaksanya keluar melalui urin.
Sumber vitamin C yang baik adalah jambu biji, kiwi, jeruk nipis, jeruk, capsicum, lemon, tomat dan sayuran hijau.
7. Makanan berserat tinggi
Baca Juga : Catat! Inilah Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dibekukan
Menurut university of maryland medical center, makanan berserat tinggi dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah Anda.
Pisang juga bermanfaat dalam menurunkan asam urat.
8. Teh
Konsumsi teh hijau secara teratur untuk mengontrol hyperuricemia (kadar asam urat tinggi) dan menurunkan risiko terkena asam urat.
Baca Juga : (Video) Jangan Abaikan Masalah Tidur! Ini Anjuran Sains Untuk Memperbaikinya
Source | : | lybrate.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR