2. Ceri
Ceri memiliki zat anti-peradangan bernama anthocyanis yang membantu mengurangi kadar asam urat.
Ini dapat mencegah akumulasi asam urat atau pengendapan asam urat di persendian.
Ceri juga menetralkan asam dan membantu mencegah peradangan dan rasa sakit.
Baca Juga : Telinga Kanan Khabib Nurmagomedov Terkena Penyakit Cauliflower: Ini Penyebab, Gejala, dan Pencegahannya
Dengan mengkonsumsi 200 gram per hari sangat efektif dalam menurunkan asam urat.
3. Berries
Berries terutama stroberi, dan blueberry memiliki sifat anti-inflamasi tinggi.
Sehingga jangan ada keraguan bagi Anda untuk memasukkannya dalam menu diet Anda.
Baca Juga : Torpedo Dinyatakan Bebas Narkoba: Begini Reaksi Tubuh Saat Minum Minuman Bernergi Sejak 10 Menit Pertama
4. Apel
Malic acid dalam apel dapat menetralkan asam urat.
Anda harus mengkonsumsi satu apel setiap hari setelah makan.
Source | : | lybrate.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR