1. Air, Air, dan Lebih Banyak Air
Ketika Anda merasa ngantuk di tengah-tengah pertemuan, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah minum segelas penuh air.
Mungkin tubuh Anda memasuki mode “tidur” karena membutuhkan cairan.
Selain itu, kami merekomendasikan bahwa jika Anda pulang setelah bekerja dan masih memiliki lebih banyak kegiatan yang harus dilakukan, Anda harus mandi air dingin.
Baca Juga : Gerakan 30 September: Isu Dewan Jenderal yang Dihembuskan Menjadi Pemicu Utama
Air panas akan membuat Anda lebih rileks.
Jika Anda tidak bisa mandi saat itu, cuci muka dengan air dingin.
2. Tidur nyenyak di malam hari
Baca Juga : Putri Diana Gagal di Kelas, Bersinar dalam Pelayanan dan Olahraga
Meskipun tampak jelas, ini penting untuk menghindari kantuk di siang hari.
Jika Anda beristirahat di malam hari, Anda akan bangun dengan santai dan segar.
Dikatakan bahwa orang dewasa harus tidur sekitar 8 jam.
Namun, ini sangat tergantung pada masing-masing orang.
Cobalah untuk tidur dan bangun selalu pada saat yang bersamaan agar tubuh Anda menyesuaikan.
Baca Juga : Bertemu Khabib Nurmagomedov dan Ayahnya, Putin Ajukan Permintaan Sederhana Namun Berat Dilakukan
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR