Namun, yang harus diperhatikan adalah kita harus mendapatkan asupan yang cukup jika sedang tidak puasa.
Ini adalah trik agar tubuh tetap sehat dan fit.
Baca Juga : Kakek Nikahi Mahasiswi dengan Mahar Rp1,4 Miliar Resmi Bercerai Setelah Sidang 8 Bulan
3. Mengistirahatkan sistem pencernaan
Dengan puasa, maka akan memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan kita.
Hal itu meningkatkan proses pemecahan glukosa yang membantu melepaskan lebih banyak insulin, sehingg menurunkan kadar gula dalam darah.
4. Meningkatkan kejernihan mental
Baca Juga : Mengintip Tradisi Berbagi Istri di Sebuah Desa Terpencil Himalaya
Kejernihan mental dan kesadaran spiritual kita secara tidak langsung akan meningkat. Ini kemudian akan berpengaruh pada kekebalan tubuh terhadap penyakit.
5. Membuat tubuh terasa lebih ringan
Ketika kita berpuasa atau hanya mengonsumsi makanan organic, maka tubuh akan lebih terasa ringan dan segar secara otomatis.
Selanjutnya, kita akan mendapatkan tubuh lebih energik dan bersemangat.
Jadi, mungkin selain untuk momen puasa asyura, Anda juga menerapkan jenis puasa lain untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
Baca Juga : Ngerinya Hukuman Koruptor di Berbagai Negara Dari Digantung hingga Pancung, Bandingkan dengan di Indonesia
Source | : | tribunnew.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR