Intisari-Online.com – Marah adalah hal wajar.
Sebab, kemarahan merupakan emosi alami dan kadang-kadang berguna yang mencerminkan keadaan batin kita.
Ini membantu kami secara naluri mengidentifikasi dan merespons situasi berbahaya.
Kemarahan juga bisa menjadi kekuatan pendorong yang hebat untuk membantu kita mulai melakukan hal-hal yang benar-benar baik.
Baca Juga : Bikin Jokowi Terpesona, Ini Rahasia Kebersihan Sungai Cheonggyecheon, Seoul yang dulu Kotor seperti Ciliwung
Namun kadang kemarahan menjadi tak terkendali.
Nah, jika Anda sedang marah, berikut beberapa tips untuk meredakannya seperti dilansir dari brightside.me.
1. Pelukan
Sesuatu yang sederhana seperti pelukan dapat dengan mudah membantu Anda mengelola kemaraha.
Sebab itu meningkatkan kadar oksitosin Anda, yang merupakan neurotransmitter yang mengurangi stres dan gangguan.
Pelukan juga akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih puas, apa pun situasinya.
2. Kunyah permen karet
Telah dibuktikan oleh sains bahwa mengunyah permen karet dapat membantu Anda mengurangi amarah.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR