3. Kubis
Baca Juga: Shezy Idris Gugat Cerai Suami: Ini 8 Alasan Utama Istri Ingin Menceraikan Suaminya
Kubis tidak hanya lezat tetapi kaya akan phytochemical yang baik bagi ginjal.
Anda akan mendapat manfaat dengan menambahkan kubis ke dalam diet Anda.
Dosis ekstra vitamin K dan C, bersama dengan konsentrasi seratnya yang tinggi, B6 dan asam folat, menjadikannya makanan yang tidak mungkin Anda lewatkan.
4. Kembang kol
Baca Juga: Kisah Gengster St.Petersburg, Mafia Rusia yang Tak Gentar Lakukan 'Jual-Beli' Nyawa
Dengan kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi, kembang kol tak hanya bergizi namun juga punya rasa yang lezat.
Piring Anda akan memiliki warna hijau yang kaya asam folat dan serat yang membantu membersihkan dan memperkuat ginjal Anda.
5. Bawang putih
Bawang putih juga memiliki jumlah antioksidan yang tepat bagi tubuh Anda.
Anda tidak perlu khawatir tentang cara memasaknya, dengan merebusnya maka itu tidak akan mengurangi kandungan gizinya.
Bawang putih dapat digunakan untuk memasak banyak makanan lezat, tidak mungkin kita makan per siung-siung.
Baca Juga: Cara Menebak Kepribadian Seseorang dari Bentuk Bibir, Yuk Dicek!
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR