5. Cedera hamstring
Saat Anda merasakan sensasi nyeri seperti otot Anda ditarik pada bagian belakang paha, ini berarti Anda mengalami cedera hamstring.
Hamstring adalah empat otot yang berjajar sepanjang paha belakang Anda.
Cedera ini bisa melukai siapa pun dan biasanya terjadi karena kurang pemanasan, otot yang kelelahan, dan gerakan yang tiba-tiba.
6. Kram otot
Cedera kram otot juga sangat sering terjadi, terutama jika Anda langsung berolahraga secara intens tanpa melakukan pemanasan dan peregangan otot yang tuntas.
Kram otot bisa terjadi di bagian tubuh mana pun, tetapi biasanya saat berolahraga kram akan muncul pada kaki.
Ketika kram menyerang, otot Anda mengalami kontraksi tiba-tiba sehingga Anda akan merasakan nyeri dan bagian tubuh yang diserang kram akan sulit digerakkan selama beberapa detik atau menit.
Baca juga: Gestur Shi Yuqi Sesaat Setelah Kalahkan Anthony Sinisiuka Ginting Tuai Banyak Pujian, Respek!
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR