Cedera siku terjadi karena peradangan otot yang terus-menerus digunakan untuk bergerak dan menahan beban.
2. Cedera Achilles tendon (ACL)
Cedera ini biasanya terjadi pada otot tumit hingga betis Anda. Biasanya terjadi ketika jaringan yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit robek.
3. Cedera bahu
Pada bahu kita terdapat empat otot besar yang bertugas untuk menopang dan menjaga sendi-sendi bahu.
Maka, bahu adalah bagian yang rawan cedera apabila Anda melakukan olahraga seperti bulutangkis, di mana sendi bahu menjadi tumpuan pergerakan lengan Anda.
Pergerakan sendi bahu yang berulang-ulang secara intens akan menyebabkan otot-otot bahu kelelahan dan membengkak atau sobek.
4. Cedera punggung
Cedera punggung atau nyeri pinggang bawah banyak dialami atlet bulutangkis.
Biasanya rasa nyeri akan muncul di bagian pinggang atau punggung bawah. Nyeri ini bisa disebabkan oleh banyak hal seperti saraf terjepit, tendon atau otot sobek, dan herniated disk.
Baca juga: Jangan Memaksakan Diri, Ini Tips Agar Olahraga Tak Berakhir Celaka
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR