Intisari-Online.com - Apa yang Anda rasakan setelah makan hingga kenyang?
Kebanyakan orang merasa mengantuk bahkan lesu setelah makan hingga kenyang, terutama saat siang hari.
Benarkah kekenyangan berdampak pada rasa kantuk yang menyerang?
Rasa kantuk atau lesu setelah makan disebut juga dengan food coma.
Baca Juga: Inilah Serda Ambar, Paspampres Cantik Asal Sidoarjo yang Curi Perhatian Warganet Indonesia
Biasanya, food coma ini berlangsung selama beberapa jam dan dirasakan oleh hampir semua orang.
Tapi sebenarnya apa penyebab kita mengalami food coma? Dilansir dari Boldsky, ada tiga penyebab kita mengalami food coma.
1. Makanan mengandung triptofan
Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa kantuk setelah makan disebabkan oleh tingkat L-triptofan yang tinggi.
Baca Juga: Kumpulan Foto Menakjubkan Saat 2,5 Juta Orang Berkumpul di Mekkah untuk Ibadah Haji
Triptofan dihasilkan oleh produk susu dan daging, dan jika dikonsumsi bersama dengan karbohidrat akan menyebabkan produksi serotonin meningkat.
Serotonin ini membuat Anda merasa lebih santai sekaligus malas dan menyebabkan rasa mengantuk.
2. Makan makanan tinggi lemak
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR