Intisari-Online.com – Apa yang Anda lakukan setelah makan? beberapa dari kita mungkin akan dapat bersantai sejenak selepas makan tapi yang lain tidak.
Ada yang terburu-buru segera melanjutkan aktivitas lainnya, ada pula yang melakukan hal lain yang berlanjut menjadi kebiasaan.
Nah, 7 kebiasaan umum setelah makan ini tidak boleh dilakukan karena dapat merusak kesehatan kita.
1. Merokok
BACA JUGA:Penderitaan Tak Akan Bertahan Selamanya, Inilah 7 Obat Depresi yang Jarang Diketahui Orang
Jika Anda merokok setelah makan, zat beracun dlam jumlah besar akan meresap ke dalam darah lebih cepat dari biasanya.
Merokok sebatang rokok setelah makan setara dengan merokok 10 batang rokok dan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan usus.
2. Makan buah segera
Meskipun buah-buahan terkadang dianggap sebagai pencuci mulut, memakannya segera setelah makan justru akan menyebabkan perut Anda kembung.
Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong.
3. Minum teh
Banyak yang percaya minum secangkir teh hangat setelah makan dapat membantu mencerna makanan lebih cepat.
Namun sebenarnya justru sebaliknya. Ini juga dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Source | : | healthylifevision.com |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR