Intisari-Online.com- Menjadi tua memang sesuatu yang mutlak dan tak bisa dihindari oleh siapapun orang yang hidup.
Namun, setidaknya ada kebiasaan-kebiaasaan tertentu yang dapat mencegah penuaan dan patut kita semua praktikkan.
Dengan kata lain, kebiasaan ini akan dapat menambah usia Anda.
Dilansir dari Step to Health, berikut 7 cara di antaranya:
7. Jangan Makan Berlebihan
Untuk mencapai usia 100 tahun, sisakan sedikit makanan di piring Anda setiap hari atau kurangi porsi makan Anda.
Makan lebih sedikit makanan membuat produksi hormon tiroid T3 meningkat, yang memperlambat metabolisme Anda.
6. Sering-serinlah berhubungan seks
Baca Juga: Remaja Ini Terpaksa Melahirkan di Jalan Setelah Diusir Orangtua dan Ditolak RS
Dua atau tiga kali seminggu adalah jumlah yang disarankan untuk hidup lebih lama.
Hubungan seks yang baik membuat Anda sibuk, melepaskan hormon positif, dan membakar kalori dalam jumlah besar.
Tak hanya itu, bahkan berhubungan seks dapat menurunkan tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, memperbaiki tidur, mengurangi berat badan berlebih, dan melindungi jantung Anda.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR