Coba Buat "Smoothie" Ini Bila Ingin Cepat Hamil

Intisari-Online.com – Pernah bertanya-tanya bagaimana membuat jus kesuburan? Yuk, mencoba salah satu resep smoothie untuk kesuburan wanita seperti berikut ini.

Seorang wanita yang mencoba untuk hamil, disarankan untuk makan makanan yang meningkatkan kesuburan selama beberapa bulan sebelum mencoba untuk hamil. Ketika Anda sudah menciptakan lingkungan yang ideal dalam tubuh, maka hamil pun bisa menjadi lebih mudah. Berikut ini adalah smoothie yang dapat meningkatkan kesuburan.

(Mengonsumsi Kedelai Berlebihan Bisa Pengaruhi Kesuburan Pria)

Tapi sebelum mencobanya, bicarakan dengan dokter untuk memastikan bahwa kesehatan Anda cukup memungkinkan semua bahan yang digunakan dalam smoothie berikut ini.

Langkah 1.

Masukkan sayuran berdaun hijau, seperti bayam, ke dalam blender. Tentu saja, cuci daun bayam sebelum digunakan. Satu cangkir daun bayam sudah cukup.

Langkah 2.

Jika dokter mengizinkan menggunakan bubuk protein whey, tambahkan ke dalam blender. Ini hanya untuk memastikan bahwa kadar gula darah Anda tidak kacau setelah minum smoothie.

(Delapan Tips Ini Membantu Meningkatkan Kesuburan Pria)

Langkah 3.

Masukkan juga ke dalam blender, secangkir air kelapa atau bahkan santan.

Langkah 4.

Tambahkan segenggam biji rami atau biji chia ke dalam blender. Anda juga bisa menggunakan sepotong kecil avokad untuk mendapatkan lemak sehat dalam smoothie ini.

Langkah 5.

Masukkan ke dalam blender beberapa buah, pilihlah ceri, blueberry, atau berry hitam.

Langkah 6.

Proses blender secara perlahan. Proses hingga teksturnya lembut dan encer. Jika diperlukan, tambahkan sedikit air agar mudah diminum.

Langkah 7.

Minumlah smoothie tersebut terlebih dahulu. Setelah lima menit mengonsumsinya, minumlah secangkir air lemon.

Selamat mencoba.

Artikel Terkait