Agar lebih spesifik, diet kaya serat meningkatkan insulin.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Karena nutrisi yang dikandungnya, seperti vitamin C, kalium, serat dan vitamin B6, pisang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita.
Baca Juga: 7 Fakta tentang Fez, Simbol Modernisasi Turki Utsmani yang Pernah Diboikot
Menurut penelitian, asupan kalium 4.000 mg setiap hari menurunkan risiko penyakit jantung iskemik hingga setengahnya.
Ditambah lagi komposisi ini juga mengurangi risiko stroke.
4. Mengurangi tekanan darah
Kalium sangat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah tinggi karena mineral ini mempertahankan keseimbangan natrium dalam tubuh.
Faktanya, tubuh manusia bergantung pada kadar kalium dan natrium yang seimbang untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali.
5. Meningkatkan memori dan suasana hati
Dengan menyediakan nutrisi penting untuk fungsi neurologis yang tepat, pisang membantu otak mengatur suasana hati dan nafsu makan.
Ini juga mendukung fungsi kognitif penting seperti fokus dan memori.
Baca Juga: Kecelakaan Maut Menewaskan Seorang Ayah dan 4 Putri Cantiknya, Hanya Istrinya yang Selamat
Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Makan 2 Pisang Bintik Hitam Setiap Hari Selama Satu Bulan dan Rasakan 5 Manfaat Ini"
Source | : | nakita |
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR