Bubuk coklat memang memiliki nutrisi, tetapi seharusnya tidak membuatnya menjadi sebagian besar asupan diet Anda.
5. Jangan terlalu fokus pada kalori
Baca Juga: Fenomena Embun Beku alias Bus Upas di Dieng: Brrr!!! Ini 8 Kota Paling Dingin di Indonesia
Memfokuskan terlalu banyak pada kalori juga bisa berbahaya.
Karena pengukuran secara salah membuatnya tampak seperti kalori dari satu makanan sama persis dengan makanan yang lain.
"Ini terutama benar ketika makan di restoran," kata Bellatti.
"Banyak item rendah kalori mengandung natrium, yang menahan air dan dapat membuat Anda merasa kembung."
Baca Juga: Setelah 7 Hari Menikah, Pria Ini Baru Sadar Istrinya Berjenggot dan Bersuara Mirip Pria
6. Berpikir positif
Berpikir positif tentang makan dan merasa lebih baik dapat membantu memotivasi sebagian orang untuk tetap berpegang pada gaya hidup baru.
Fokuslah pada peluang gizi darimakanan yang Anda konsumsi sebagai lawan dari makanan tidak sehat yang Anda hindari.
Baca Juga: Tubuh yang Membusuk dari Dalam, Inilah 5 Konsekuensi Mengerikan Penggunaan Radium Abad ke-20
7. Jangan harapkan keajaiban
Waktu satu minggu tentu belum akan menunjukkan fungsi luar biasa.
Karena untuk menjaga pola makan sehat seperti ini tidak akan secara drastis memperlihatkan perubahan nyata pada kesehatan tubuh.
Tetapi berkomitmen untuk merawat tubuh Anda dengan baik meskipun hanya untuk beberapa hari mungkin cukup untuk meletakkan fondasi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk makan sehat di masa depan.
Baca Juga: Berniat Angkat Kulit Mati, Kuku Kaki Wanita Ini Justru Terbelah Setelah Lakukan 'Fish Spa'
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR