Layar komputer harus punya jarak ideal, jangan terlalu dekat atau jauh dari mata.
Penempatan layar yang tepat lebih memungkinkan leher lebih relax saat membaca atau mengetik sesuatu.
3. Istirahatkan mata
Istirahatkan mata secara berkala.
Istirahat tiap 20 menit sekali dan lihat benda yang jauh dari Anda.
Jangan biarkan mata terlalu dekat dengan monitor, regangkan punggung dan leher secara teratur.
Jika merasa lelah, cobalah menghindari menatap layar komputer dan ambillah nafas.
Baca juga : 7 Fakta Paling Menarik dari Indonesia di Mata Wisatawan Asing, Buat Mereka Getol Pengen ke Indonesia!
4. Lebih banyak berkedip
Kurang berkedip membuat mata menjadi kering, dan merasakan sensasi terbakar.
Tingkatan berkedip rata-rata orang normal adalah 12 kali kedipan per menit.
Sedangkan mereka yang menatap komputer hanya berkedip sebanyak 5 kali kedipan per menit.
Source | : | Daily health |
Penulis | : | Kontributor 01 |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR