10 Kebiasaan Saat Gugup yang Mengganggu Kesehatan (1)

Intisari-Online.com - Beberapa kebiasaan saat gugup tampak menjengkelkan bagi orang lain di sekitar kita, bahkan beberapa di antaranya bisa merusak kesehatan. Berikut ini adalah penjelasan mengenai beberapa kebiasaan saat gugup yang mengganggu kesehatan.

1. Kebiasaan mengigit kuku

Ini adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan saat seseorang sedang merasa gugup. Menurut Michael Shapiro, MD, dermatolog di New York City, kebiasaan mengigit kuku secara rutin dapat merusak kuku dan kulit di sekita kuku. “Bakteri dari kuku bisa pindah ke mulut sehingga menyebab infeksi pada gusi dan tenggorokan,” kata Dr Shapiro. Menghias kuku tangan mungkin bisa menjadi salah satu upaya menghentikan kebiasaan mengigit kuku.

2. Kebiasaan memilin dan menarik rambut

Memilih dan menarik sejumlah kecil rambut berulang kali saat gugup dapat menyebabkan kerusakan pada akan rambut. “Kebiasaan ini dapat menyebabkan rambut rontok sementara atau permanen dan mengakibatkan infeksi,” kata Ariel Ostad, MD, dermatolog yang berbasis di New York City.

3. Kebiasaan memiringkan leher sampai berbunyi Memiringkan leher dengan paksa ke satu sisi tampaknya membuat leher terasa lebih nyaman. Namun bila hal itu dilakukan secara berulang kali bisa menyebabkan leher lebih rentan terhadap cedera. Selain itu, gerakan yang berlebihan pada leher dapat menyebabkan penipisan rawan sendi. Kebiasaan ini juga bisa menyebabkan stroke namun ini masih jarang terjadi.

4. Kebiasaan menyentu wajah

Kebiasaan menyentuh wajah atau jerawat berulang kali bisa merusak lapisan kulit paling atas yang sangat tipis. Jessica Krant, MD, dermatolog di New York City mengatakan, “Jika sampai berdarah, hal ini dapat menyebabkan terbentuknya jaringan parut permanen.” Oleh karena itu, perlakukan wajah secara lembut, salah satunya dengan menerapkan pelembab di kulit wajah.

5. Kebiasaan menggeretakkan gigi kebiasaan menggeretakkan gigi saat gugup bisa mendatangkan masalah kesehatan pada mulut. Kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi retak, bahkan patah. Selain itu, menurut Justin Philipp, yang memiliki praktek dokter gigi di Chandler, Arizona, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada sendi rahang.

Nah, itu tadi penjelasan mengenai beberapa kebiasaan saat gugup yang mengganggu kesehatan. Semoga bermanfaat. (health.com)

-bersambung-