Intisari-Online.com - Sepertinya kita akan sedikit bingung apakah ada dan bagaimana hubungan sering melakukan perjalanan dinas yang akan membuat gemuk. Atau sebagian dari kita pernah merasakan ketika bepergian untuk dinas dan mengalami kenaikan berat badan?
Sebuah studi tahun 2011 dalam Journal of Occupational & Environment Medicine, menunjukkan bahwa seseorang yang bepergian untuk urusan bisnis atau dinas selama minimal dua minggu, akan memiliki Body Mass Index (BMI) yang lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang bepergian (1-6 hari per bulan).
Bahkan, orang yang lebih sering bepergian cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi daripada mereka yang jarang. Hal ini terjadi karena kemungkinan 81% perjalanan bisnis melibatkan berkendara, yang memaksa kita duduk sepanjang waktu dan sulit berolahraga. Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi selama perjalanan bisnis atau dinas juga sering mengandung kalori yang lebih banyak dibandingkan makanan rumahan yang dimasak sendiri.
Jika Anda termasuk orang yang sibuk bepergian, sempatkanlah berolahraga di lokasi tempat bekerja. Selain itu, luangkan waktu untuk berisitirahat sejenak jika menempuh perjalanan yang jauh apalagi jika menggunakan mobil, cukupkan waktu tidur, dan mengonsumsi camilan sehat, misalnya buah.
Ternyata, memang ada hubungan sering melakukan perjalanan dinas akan membuat gemuk. Meski begitu, kita dapat mengurangi risikonya dengan melakukan beberapa hal yang telah disebutkan sebelumnya. (Nutrifood Research Center dalam “Buka Fakta 101 Mitos Kesehatan”. Penerbit: Gramedia Pustaka Utama)
Penulis | : | Monalisa Darwin D |
Editor | : | Monalisa Darwin D |
KOMENTAR