Intisari-Online.com – Sarapan merupakah hal penting yang perlu kita lakukan tiap harinya. Aktivitas kecil ini tidak bisa dianggap sepele, karena sarapan dapat memenuhi dua kebutuhan kita sekaligus, yaitu fisiologis dan psikologis.
Sarapan bagi anak-anak dan orang dewasa sangat bermanfaat bagi tubuh. kemungkinan untuk terjadinya kelebihan berat badan atau obesitas dapat dicegah dengan hal tersebut. Selain itu sarapan juga dapat menjaga konsentrasi kita jadi lebih baik. Karena tubuh kita tak ubahnya seperti sebuah mobil yang tak akan dapat berjalan tanpa bahan bakar.
Protein di pagi hari akan membantu kita untuk menjalani berbagai aktivitas. Selain itu protein juga berguna untuk membantu membangun dan memperbaiki jaringan pada tubuh kita. Peran karbohdirat juga tak kalah penting . Tanpa karbohidrat kita tak akan memiliki tenaga yang cukup untuk menjalani berbagai aktivitas.
Berikut ini adalah jenis-jenis menu sarapan yang baik bagi tubuh kita serta menu yang perlu kita hindari.
Menu sarapan yang baik:
Menu sarapan yang buruk:
Sekarang kita telah memiliki berbagai pilihan menu sarapan yang baik. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk melewatkan makan di pagi hari.
(Huffingtonpost.com)
Penulis | : | Ilham Pradipta M. |
Editor | : | Ilham Pradipta M. |
KOMENTAR