Intisari-Online.com - Tubuh kita adalah mesin yang sangat rumit yang bereaksi tidak hanya untuk perubahan eksternal tetapi juga untuk perubahan internal. Bahkan, menurut Dr Susan Babel, seorang psikolog yang mengkhususkan diri di bidang depresi, tubuh kita dapat memberi sinyal jika kita sudah terlalu stres.
Psikolog menganggap ketidaknyamanan dan rasa sakit menjadi sinyal kecemasan: ketakutan rahasia, masalah yang belum terselesaikan. Nyeri kronis adalah gejala dari masalah stres dan emosional, terutama ketika tidak ada luka fisik.
1. Kepala
Terlalu banyak stres adalah penyebab utama sakit kepala apapun. Hal ini dapat terjadi karena kekhawatiran tentang kemungkinan kegagalan, hal-hal kecil, atau sering terburu-buru.
Sisihkan waktu untuk diri sendiri setiap hari. Biarkan diri Anda rileks, dan jangan khawatirkan apa pun selama beberapa waktu. Ambil waktu untuk istirahat, dan tidak merasa bersalah tentang hal ini. Produktivitas Anda hanya akan didorong jika Anda banyak menghabiskan waktu dalam damai dan tenang.
2. Leher
Sakit di leher menandakan beban kebencian terhadap orang lain dan ketidakpuasan dengan ketidaksempurnaan kita sendiri. Leher kita sakit ketika kita tidak bisa memaafkan seseorang atau diri kita sendiri.
Ubahlah sikap Anda terhadap diri sendiri dan orang lain. Orang tidak ingin menyakiti Anda sepanjang waktu. Anda juga tidak perlu memenuhi harapan yang terlalu tinggi pada diri Anda sendiri. Tenang saja, dan belajar untuk memaafkan.
3. Bahu
Nyeri bahu disebabkan oleh beban emosional dan tekanan yang konstan. Mungkin seseorang benar-benar menempatkan tekanan pada Anda. Atau mungkin Anda tidak dapat membuat sebuah keputusan penting dan mulai membawa beban berat ini.
Cobalah untuk berbagi beban dengan teman dekat - Anda akan merasa lega. Bahkan jika Anda hanya berbicara mengenai kekhawatiran Anda, Anda tidak akan dapat mengatasi kesulitan seorang diri.
4. Punggung atas
Penulis | : | Ade Sulaeman |
Editor | : | Ade Sulaeman |
KOMENTAR