BACA JUGA:Gadis Cilik Berusia 7 Tahun Ini Daki Gunung Kilimanjaro. Alasannya Sungguh Mengharukan
3. Memperkuat kekebalan tubuh
Sebuah Pepatah Slovakia mengatakan "Air murni adalah obat pertama dan terpenting di dunia."
Benar saja, air bersifat sebagai katalis untuk pembaruan fungsi tubuh yang optimal.
Minum air dalam jumlah yang cukup mendukung kinerja hati dan ginjal Anda. Organ-organ ini menghilangkan zat beracun dan limbah dari darah kita.
Menurut FullFitSure, meminum air yang cukup dapat menetralkan pH, memperkuat kekebalan tubuh terhadap batu ginjal juga penyakit lainnya.
4. Memperkuat tulang
Air membantu membangun kembali kartilago peredam kejut, sehingga persendian dapat bergerak dengan lancar dan mengurangi kerusakan.
Beberapa testimoni membuktikan fleksibilitas sendi meningkat dengan asupan air yang cukup.
5. Kehilangan lemak
Ketika Anda hanya minum air selama 30 hari, tubuh akan mengeluarkan racun yang berbahaya, dan produk limbah dari organ vital.
Ini membuat tubuh Anda lebih bersih dan membantu memangkas lemak perut.
Ahli Nutrisi dan Diet Andrea N. Giancoli, MPH, RD, mengatakan minum satu atau dua gelas air sebelum makan dapat membuat perut kenyang dan membuat Anda makan lebih sedikit.
Meminum air secara teratur akan membantu pengaturan berat badan Anda.
BACA JUGA:Yuk Coba 9 Cara Meningkatkan Stamina Tubuh Ala Atlet Asian Games
Source | : | lifehack.org |
Penulis | : | Masrurroh Ummu Kulsum |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR