Intisari-Online.com - Siapa yang tidak kenal buah durian?
Ya, buah dengan ciri khas duri yang banyak di bagian kulit luarnya ini tersebar luas di beberapa negara, terutama di Asia Tenggara.
Lewat baunya yang tajam, dari jauh saja seseorang sudah dapat mengenali tanda-tanda adanya buah durian.
Meski demikian, kita sering mendengar nasihat agar jangan kebanyakan makan durian.
(Baca juga: Protes Harga Durian Mahal, Pria Ini Masak Sekaligus Bagikan Resep Menu Kulit Durian di Media Sosial, Rasanya?)
(Baca juga: Di Balik Kelezatannya, Durian Ternyata Menyimpan Efek Samping )
Benarkah begitu?
Bagi pencinta buah dengan nama Latin Durio sp ini, berikut enam fakta kesehatan yang mungkin perlu ketahui, seperti ditulis dan direview oleh dr William dan dr. Yusra Firdaus di laman HelloSehat.
1. Kaya akan nutrisi Buah durian mengandung bermacam-macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, antara lain vitamin B, C, dan E.
Selain itu, durian juga kaya akan mineral, seperti zinc, cuprum, mangan, besi, natrium, magnesium, kalsium, kalium, fosfat, dan lain-lain.
2. Antioksidan yang baik Selain kaya akan vitamin, durian yang terkenal dengan julukan raja buah-buahan ini juga memiliki efek antioksidan.
Antioksidan sendiri berperan penting untuk menangkal radikal bebas, yaitu molekul yang bisa merusak sel-sel dalam tubuh.
Ya, durian mengandung beberapa zat yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh, antara lain fenol, flavonoid, dan karotenoid.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR