5. Stroberi
Stroberi ternyata memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi ketimbang jeruk.
Small mengatakan seringkali perempuan tidak mengkonsumsi vitamin C yang cukup.
Padahal, vitamin C dibutuhkan untuk kelenjar adrenal, yang memproduksi hormon seks dan kortisol (hormon stres).
Vitamin C memainkan peran penting dalam sintesis kolagen, yang penting untuk elastisitas otot dan jaringan.
Tentu saja ini dibutuhkan untuk seluruh tubuh, termasuk vagina.
6. Telur
Satu butir telur mengandung vitamin D yang cukup tinggi.
Kekurangan vitamin D akan membuat seseorang lebih berisiko terkena infeksi vagina yang disebut bacterial vaginosis (BV), karena vitamin D berperan penting dalam sistem imun di area vagina.
Pada penelitian di 2015, ditemukan bahwa konsumsi suplemen vitamin D untuk 15 minggu bisa membantu mengatasi BV.
Para peneliti juga menemukab bahwa suplemen vitamin D juga bisa meminimalisasi infeksi pada orang-orang yang sudah kekurangan vitamin D.
Namun, untuk mengkonsumsi suplemen vitamin D lebih baik kita berkonsultasi lagi dengan dokter. Akan lebih baik jika kita mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com oleh Nabilla Tashandra dengan judul "Makanan Penting untuk Kesehatan "Miss V", Salmon hingga Alpukat"
Baca Juga: Sadis, Seniman Ini Praktikkan Kanibalisme Justru saat Sedang Pentas, Polisi pun Bertindak
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR