"Asam lemak terbukti menjaga vagina tetap kering pada wanita yang telah menopause," kata dia.
Konsumsi lah lemak ikan seperti salmon, kira-kira dua kali seminggu atau bisa mencari omega 3 dari sumber lainnya atau dari suplemen.
3. Yoghurt
Baca Juga: Inilah Besaran Biaya Operasi Transgender, Pria Atau Wanita yang Lebih Mahal?
Thurer menjelaskan, dengan kandungan kaya probiotik, yoghurt bisa membantu meningkatkan populasi mikroba baik di usus dan vagina.
Tapi, pilih lah yoghurt tanpa rasa karena gula akan membantu menyuburkan bakteri buruk dan akan memengaruhi keseimbangan tubuh.
Jika ingin yoghurt dengan rasa, tambahkan lah buah segar sesuai selera.
4. Alpukat
Lemak tak jenuh yang sehat seperti yang terkandung dalam alpukat, kacang dan minyak zaitun memiliki peran besar terhadap hormon seks.
Jika hormon tersebut tidak seimbang (misalnya jika estrogennya terlalu rendah), kamu mungkin merasa vagina lebih kering dari biasanya, yang akan membuat aktivitas seks menjadi kurang nyaman.
Baca Juga: Kecanduan Seks dari Kecil Membuat Wanita Ini Hampir Bunuh Diri, Lalu Sebuah Jalan Mengubah Segalanya
Alpukat bisa menjadi pilihan yang baik. Tidak perlu khawatir dengan diet yang sedang dilakukan.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR