Jadi Anda harus membatasi daging merah dan olahan.
Tak hanya itu, akan lebih baik bagi Anda untuk mengkonsumsi lebih banyak ikan dan mengikuti diet Mediterania.
Diet Mediterania kaya akan biji-bijian, ikan, protein tanpa lemak, sayuran dan minyak zaitun.
Paling-paling, orang harus makan daging merah tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
Sementara daging olahan harus dihindari.
Baca Juga : Gemuk Itu Seperti Penyakit Menular: Anda akan Gemuk Jika Dikelilingi Orang Gemuk
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR