Baca Juga : Jangan Buru-buru ke Pengobatan Mahal, Ternyata Daun Jambu Biji pun Bisa Membantu Penderita Diabetes
Minum banyak cairan sepanjang hari dapat membantu mengelola diabetes di tempat kerja.
Selain makan tepat waktu, tubuh harus selalu terhidrasi sepanjang waktu, terutama bagi penderita diabetes.
Karena jika kadar gula darah tinggi, ada peningkatan risiko dehidrasi karena gula darah tinggi membuat Anda sering buang air kecil.
Hindari minum minuman berkafein dan minuman manis karena dapat membuat tubuh dehidrasi.
Baca Juga : Buah Jamblang atau Duwet yang Langka Ternyata Baik untuk Kesehatan Gigi dan Gusi juga Penderita Diabetes
Pedulikan kaki Anda
Mengenakan alas kaki yang tepat juga merupakan bagian dari manajemen diabetes di tempat kerja.
Jika pekerjaan menuntut Anda untuk selalu berdiri, kenakan alas kaki yang sesuai untuk mencegah cedera kaki.
Mengenakan alas kaki yang ketat bisa menyebabkan lecet, bengkak, bintik-bintik merah, dan terluka.
Baca Juga : Duduk Lebih dari 7 Jam Berisiko Diabetes, Jadi Bergeraklah!
Gunakan juga kaus kaki untuk mencegah kaki merasakan panas dan dingin yang ekstrem serta menjaga kulit kaki tetap lembut, menurut American Diabetes Association.
Bicarakan dengan teman atau atasan
Banyak penderita diabetas yang tidak berbagi apa pun tentang kondisi mereka.
Tetapi penting untuk mereka sadar akan tanda-tanda peringatan gula darah rendah karena, pada situasi darurat, teman atau atasan Anda dapat membantu dalam perawatan.
Baca Juga : Semangka Memang Segar, Tapi Bolehkah Penderita Diabetes Makan Semangka?
Selain itu, beri tahu mereka juga bahwa Anda perlu mengambil istirahat pendek antara bekerja untuk memeriksa kadar gula darah, sehingga Anda bisa mengelola diabetes dengan lebih baik.
Kini, penderita diabetes dapat melakukan pekerjaannya secara efisien dan tidak ada yang mengalami ketakutan atau kecemasan lagi di tempat kerja.
Merawat diri sendiri harus menjadi prioritas utama, sehingga Anda dapat melakukan pekerjaan dengan baik.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR