Intisari-Online.com - Menurunkan berat badan memang tidak mudah.
Tubuh kita berevolusi untuk menyimpan lemak guna melindungi dari masa kelaparan, tetapi karena jutaan dari kita sekarang makan jauh lebih banyak daripada yang dibutuhkan tubuh kita, kita akhirnya menampung terlalu banyak lemak.
Untuk menghilangkannya, Anda perlu mengelabui tubuh agar berpikir Anda benar-benar kelaparan dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar.
Buah-buahan yang mengandung antioksidan anthocyanin (flavonoid) telah ditunjukkan dalam penelitian dapat meningkatkan efek dari diet penurunan berat badan.
Baca Juga : Akhir Tragis Kakek 74 Tahun Setelah Menang Lotre Rp21 Miliar dan Tinggalkan Keluarganya Demi Wanita 18 Tahun
Berikut adalah 7 yang bagus untuk ditambahkan ke menu makanan harian Anda:
1. Berry dari Semua Jenis
Ini adalah berita bagus, karena Anda tidak akan bosan dengan setiap jenis beri yang bisa Anda pilih.
Buah-buahan dalam kategori ini penuh dengan polifenol sehat, yang tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, mereka benar-benar menghentikan pembentukan lemak.
Baca Juga : Istri Ustaz Maulana Meninggal Karena Kanker Usus: Ini Gejala dan Faktor Risiko yang Sering Diabaikan
Source | : | foodeatsafe.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR