3. Bersihkan dan ganti sikat gigi Anda secara teratur
Banyak orang mungkin tidak tahu betapa pentingnya memilih sikat gigi yang tepat dan mengubahnya secara teratur.
Selalu ambil sikat gigi berukuran kecil atau menengah dan pastikan bulunya dapat menjangkau celah gigi Anda untuk membersihkan sisa makanan.
Jangan gunakan penutup untuk sikat gigi karena dapat menampung mikroorganisme dan bakteri.
Sebagai gantinya, bersihkan dan bilas sikat gigi Anda dengan air setelah Anda menyikat gigi dan biarkan hingga kering.
Penting juga untuk tidak meninggalkan sikat gigi di area yang sama dengan toilet Anda karena bakteri feses dapat mencapai sikat Anda.
Ganti sikat gigi Anda secara teratur karena bulunya dapat memburuk seiring waktu dan penggunaan sehari-hari.
Disarankan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan.
4. Ikuti perawatan gigi dasar
Menurut Asosiasi Kesehatan Gigi Internasional, hampir 42% orang dewasa hanya menggunakan sikat gigi dalam perawatan gigi mereka.
Menyikat gigi saja mungkin tidak cukup efisien untuk menjaga gigi Anda tetap bersih dan sehat.
Sebagai gantinya, sertakan langkah-langkah ini dalam perawatan mulut Anda:
Sikat gigi Anda setidaknya 2 menit dan minimal dua kali sehari.
Cobalah untuk menjangkau semua permukaan gigi Anda, termasuk sudut terjauh di mana sisa makanan dapat dengan mudah terjebak.
Kadang-kadang, menyikat gigi mungkin tidak cukup untuk membersihkan gigi Anda sehingga Anda bisa gunakan obat kumur.
Setiap obat kumur memiliki efek anti-bakteri dan dapat membantu Anda menghilangkan bakteri yang tersisa di mulut Anda.
Salah satu tip penting - jangan berkumur dengan air setelah Anda menggunakan obat kumur.
Efeknya akan lebih lama.
Baca Juga : Ini Cara Membersihkan Gigi dengan Menggunakan Benang Gigi yang Benar
Source | : | Good Times |
Penulis | : | Adrie Saputra |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR