4. Makanan padat energi rendah
Menurut Ray, makanan padat energi rendah sangatlah rendah kalori, namun tinggi volume, serat, dan nutrisi untuk membuat kita kenyang lebih lama.
Ia merekomendasikan konsumsi makanan jenis tersebut, seperti buah yang kaya akan air dan sayur-sayuran untuk menurunkan asupan kalori ketika lapar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mengenal 4 Jenis Makanan yang Bikin Cepat Kenyang.
Source | : | kompas |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR