Aktivitas fisik dengan intensitas apa pun memberikan manfaat kesehatan," kata Keith Diaz asisten profesor kedokteran perilaku di Universitas Columbia di New York City.
Timnya menunjuk ke sebuah penelitian baru-baru ini yang menemukan bahwa satu dari setiap empat orang dewasa AS duduk selama lebih dari delapan jam per hari.
Dua ahli kesehatan jantung meyakini bahwa tingkat ketidakaktifan bisa menjadi pembunuh.
"Olahraga, pada tingkat tertentu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, terbukti meningkatkan tidak hanya berapa lama seseorang hidup, tetapi juga menurunkan risiko serangan jantung dan stroke," kata Dr. Satjit Bhusri, ahli jantung di Lenox Hill Hospital di New York City.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
American Heart Association saat ini merekomendasikan "aktivitas aerobik sedang selama 150 menit per minggu atau aktivitas aerobik yang kuat selama 75 menit per minggu," kata Mintz.
Hingga kini beberapa perusahaan besar dunia yang memperhatikan pentingnya kesehatan bagi karyawannya menerapkan aturan khusus.
Misalnya Google, perusahaan Amerika ini adalah salah satu yang memperhatikan pentingnya olahraga dalam pekerjaan.
"Karyawan didorong untuk bangkit dari meja dan berolahraga apakah itu dalam bentuk peregangan, pingpong, berjalan, lompat jack, treadmill atau sepeda stasioner," Mintz menjelaskan.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR