Hal itu diungkapkan oleh asisten Profesor Kedokteran perilaku di Universitas Columbia di New York City.
Studi yang melibatkan 8.000 orang dewasa Amerika berusia 45 dan lebih tua, masing-masing mencatatkan aktivitas fisik setidaknya selama empat hari saat penelitian yang dilakukan antara 2009-2013.
Baca Juga : Kisah Rino Sasaki, Gadis Cantik yang Memilih Bekerja Sebagai Supir Truk dengan Alasan Sungguh Luar Biasa
Hingga saat itu, penelitian melacak kematian antara peserta hingga 2017.
Hasilnya adalah, orang yang mengganti 30 menit duduk dengan aktivitas fisik intensitas rendah, menurunkan risiko kematian dini sebesar 17%.
Oalahraga lebih intens, menuai hasil yang lebih besar, kata peneliti, misalnya bertukar setengah jam per hari duduk untuk olahraga sedang hingga berat mengurangi risiko kematian hingga 35%.
Bahkan, hanya dengan satu atau dua menit, aktivitas fisik tambahan akan mendapatkan manfaat.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR