Kebiasaan buruk itu pada akhirnya akan mendekatkan Anda pada risiko stroke.
2. Terlalu Lama Duduk
Duduk dalam jangka waktu yang lama sebenarnya adalah salah satu hal yang buruk bagi kesehatan Anda.
Bahkan penelitian mengungkap jika Anda terlalu lama duduk maka itu akan meningkatka risikoserangan jantung dan stroke.
Baca Juga : Kisah Ibu Paling Produktif Dalam Sejarah, Hamil 27 Kali dan Lahirkan 69 Anak
Risiko itu tetap menghantui bahkan jika Anda juga berolahraga secara teratur.
Jadi berolahraga selama 30 menit di pagi hari, diikuti oleh delapan jam atau lebih dari duduk tanpa henti, tidak banyak gunanya.
Bangun dan berjalanlah setidaknya sekali setiap jam untuk menjaga hati dan otak Anda tetap sehat.
3. Minum terlalu banyak alkohol
Baca Juga : Begini Jatuh Bangun Sejarah Israel dan Yahudi di Masa Permulaan
Alkohol dapat mempengaruhi tekanan darah Anda secara negatif.
Ini dapat meningkatkan risiko pendarahan otak.
Tidak ada yang salah dengan segelas anggur saat makan malam.
Tetapi, mengonsumsinya terlalu banyak dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan, bahkan fatal.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR