Intisari-Online.com - Kita sering kali mendengar iklan tentang makanan dan suplemen makanan.
Dan kita diminta percaya bahwa itu dapat mempertajam fokus hingga meningkatkan ingatan, perhatian, dan fungsi otak.
Tetapi apakah makanan tersebut benar-benar berfungsi?
Tidak bisa disangkal bahwa ketika kita menua, maka tubuh kita pun menua bersama.
Baca Juga : Mana yang Lebih Baik: Teh atau Kopi?
Kabar baiknya adalah kita masih dapat meningkatkan peluang untuk mempertahankan otak yang sehat jika menambahkan makanan dan minuman “pintar” berikut ini ke dalam makanan sehari-hari kita, seperti dilansir dari Webmd.
Tidak ada peluru ajaib untuk meningkatkan IQ atau membuat kita lebih pintar, tetapi zat-zat tertentu, seperti kafein, dapat memberi energi dan membantu kita lebih berkonsentrasi.
Ditemukan dalam kopi, cokelat, minuman berenergi, dan beberapa obat, kafein memang memberi dorongan energi yang tidak dapat disangkal, meskipun ada efeknya.
Namun, berlebihan asupan kafein dapat membuat gelisah dan tidak nyaman
Baca Juga : Anda Menyukai yang Manis-manis? Ini Dampak Gula Terhadap Kesehatan Mental
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR