Intisari-Online.com - Kondisi kesehatan seseorang memang bisa dicek dengan pemeriksaan lengkap.
Bisa juga diperiksa dengan tanda-tanda kesehatan serta aktifitas yang sehari-hari Anda jalani.
Bagi Anda yang jarang melakukan medical check-up, Anda bisa mengingat-ingat kondisi kesehatan Anda lagi.
Jika sesuai dengan 8 tanda di bawah ini, berarti Anda dalam kondisi yang sehat dan sangat fit.
(Baca Juga: Tak Disangka! Krokot yang Sering Dianggap Gulma ini Ternyata Ampuh Tanggulangi Stroke)
(Baca Juga: Genius! Ayah Ini Dapat Ide Unik Agar Anaknya Mau Menyusu dan Tidak Rewel Saat Ditinggal Ibunya)
1. Makan saat lapar dan tidak pernah makan berlebihan
Saat tubuh Anda berhasil mengendalikan waktu dan porsi makan, itu menandakan metabolisme Anda cukup baik.
2. Anda menjalani diet yang sehat
Diet yang sehat bukanlah diet yang menyiksa dengan mengurangi porsi makan secara ekstrem.
Anda mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan semua kebutuhan nutrisi harian Anda terpenuhi.
3. Anda tidak makan terlalu banyak
Bukan suatu masalah untuk membatasi porsi makan Anda.
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Aulia Dian Permata |
Editor | : | Aulia Dian Permata |
KOMENTAR