Intisari-Online.com – Apakah Anda termasuk orang yang tinggi? Atau malah sebaliknya?
Jika Anda bertubuh pendek, mungkin Anda bertanya-tanya bagaimana caranya bisa meninggikan badan.
Perlu diketahui bahwa tinggi badan kita tidak sepenuhnya didasarkan pada genetika.
Sebenarnya, ada beberapa faktor lingkungan yang memiliki pengaruh pada tubuh dan tinggi kita.
(Baca juga: Tak Perlu Obat Peninggi Badan, 6 Sayuran Ini Bisa Tambah Tinggi Badan Meski Masa Pertumbuhan Sudah Lewat)
(Baca juga: Miss Universe 2016: Inilah Usia dan Tinggi Badan "Ideal" Miss Universe)
Nah, Bright Side telah mengumpulkan 5 cara sederhana untuk meninggikan badan kita.
1. Nutrisi yang tepat
Diet seimbang yang kaya nutrisi (terutama asupan kalsium) dan vitamin (terutama vitamin D) akan membantu tubuh Anda berkembang.
Kalsium membantu pertumbuhan tulang sementara Vitamin D merangsang pertumbuhan tulang dan otot.
Usahakan untuk menjaga jadwal asupan makanan. Makan tiga kali sehari sekaligus dengan cemilan kecil dan sehat di antaranya.
2. Berolahraga
Olahraga diketahui dapat meningkatkan tinggi badan.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR